Spør legen: Hvordan få lengst mulig sædsprut?

Hvordan få lengst mulig sædsprut?

Hei. Jeg lurer på hvordan jeg skal stimulere penis for å få lengst mulig sædsprut.

–todd

Gro Isachsen, Sexolog svarer:

Spruten avhenger lite av selve penis, men av bekkenbunnsmusklene. Jo bedre trente bekkenbunnsmuskler, desto kraftigere slynges sæden ut. Du kan bruke de samme øvelsene man bruker for å stramme opp skjeden hos kvinner:

Oppvarming: Ligg på ryggen med bøyde ben og fotsålene ned mot gulvet. Ha bekkenet opp og ned i gulvet og fra side til side. Pust rolig og prøv å slappe av i musklene. Varighet ca. 1 minutt.

Rolige knip: Knip og lukk bekkenbunnen. Hold spenningen i to sekunder. Slapp så av igjen like lenge. Fortsett 10 ganger. Stopp tidligere hvis musklene blir slitne og at du merker at det blir vanskelig å kjenne igjen musklene. Ta en kort pause og fortsett med ti hurtige knip, hver på ca. 1 sekund.

Eventuelt kan du trene hvor som helst og når som helst, ved å knipe de samme musklene som du bruker når du stopper tissestrålen. Gjør det til en regel å ta ti knip, hver gang du pusser tenner eller åpner kjøleskapdøra. Fem raske og fem litt lengre intervaller.

Noe som også kan spille inn er hvor lenge du har spart opp sæd. Er det kort tid siden sist, er det vanligvis mindre sædvæske som kommer og den har en tendens til å piple ut.

– Gro Isachsen, Sexolog

Publisert: 2007.08.21 10:51