Spør legen: Sover jeg for mye?
Sover jeg for mye?
Jeg lurer på om jeg sover for mye, er 11-14 timer daglig for mye? Jeg er tidligere operert for kreft i skjoldbruskkjertelen, så denne er helt fjernet, og jeg har meget høyt stoffskifte regulert av medisin.
Har ligget på samme stoffskiftenivå i ca 7 år, så jeg er veldig rastløs og full av energi når jeg er våken. Jeg trener hver dag, men sovner på flekken når jeg legger meg. Jeg synes bare jeg sover mer og mer, og lurer på hva som kan gjøre det, og om det er skadelig.
–Natta28
Stig Bruset, Allmennlege svarer:
Normal søvnlengde er 7-9 timer per døgn, men et forstyrret stoffskifte kan påvirke dette. Vanligvis gir et høyt stoffskifte mindre søvnbehov, så det stemmer tilsynelatende ikke i ditt tilfelle.
Et annet hormon som påvirker søvnen, er melatonin, som produseres i hjernen. Mangel på jern, B-vitaminer og andre viktige næringsstoffer kan også gi økt søvnbehov, men oftest er man også slapp på dagtid.
Kanskje du burde vurdere en undersøkelse i et søvlaboratorium for å kartlegge om du har en søvnforstyrrelse.
– Stig Bruset, Allmennlege
Publisert: 2010.01.07 15:58
