Spør legen: Vibrasjonstrening

Vibrasjonstrening

Hei! Jeg har lyst til å kjøpe meg et apparat for vibrasjonstrening. Har du noen synspunkter om denne treningsformen?

–Espero

Thor-Øistein Endsjø, Idrettslege, NIMF svarer:

Elektrostimulering av muskulaturen i rehabilitering etter operasjon har en dokumentert positiv effekt. Det brukes også noe av toppidrettsutøverne som stimulering av sliten muskulatur etter hardt "fysisk arbeide", det være seg enten etter harde treningsøkter eller konkurranser.

Jeg går ut ifra at det du kaller vibrasjons-apparat nettopp er slike elektrostimuleringsapparater som gir muskelsammentrekninger. For en vanlig mosjonist er jeg i tvil om det bør anbefales. Det må ev. være i en situasjon som vanskeliggjør vanlig allsidig trening.

Lykke til.

– Thor-Øistein Endsjø, Idrettslege, NIMF

Publisert: 2008.03.04 19:02