Fra tjukkas til kjekkas
Fra tjukkas til kjekkas
En ny trenings- og slankebok lanseres denne uka - "Fra tjukkas til kjekkas". Dette er boka om 6 dvaske fyrer som lærte å spise sunnere og trene smartere i løpet av 12 kjappe uker. Til sammen mistet de 50 kg fett, fikk stålkondis og betydelig helsegevinst.Av Doktor Online [07.01.2008 14:45]
Den ene av gutta fikk påvist metabolsk syndrom, den andre var like ved å utvikle Type II-diabetes da prosjektet startet. I løpet av 12 uker behandlet de seg selv med et systematisk trenings- og slankeprogram – uten hjelp av medikamenter. Opplegget er utarbeidet av klinisk ernæringsfysiolog Vibeke Landaas i DinKost, og helse- og treningsterapeut Halvor Lauvstad.Konseptet er rettet mot mannfolk i godt hold som trenger en enkel og effektiv metode for å miste fettvev og øke muskelmasse. Etter 12 uker med endrede kost- og treningsvaner hadde gutta oppnådd følgende:
- Opptil 17 kg vektnedgang med 28 cm mindre rundt "vommen"
- Opptil 25 % økning i oksygenopptak (viser en ganske formidabel kondisforbedring)
- Opptil 25 kg økning i benkpress og 70 kg økning i benstyrke
- Fullstendig normalisering av ellers forhøyet blodsukker
- Blodlipidverdier (fettstoffer i blod) på nivå med en ungdom
Oppskriften på hvordan du selv kan gjennomføre opplegget finner du i boka "Fra tjukkas til kjekkas" som kommer i bokhandelen neste uke. Du kan også bestille boka her... Føler du at du trenger mer hjelp for å legge om til et bedre kosthold kan du bestille en konsultasjon hos en av ernæringsfysiologene i DinKost.no.
Kilde:
